Tirnak kirilmasinin nedenleriTırnak kırılmasının nedenleri” sayılmaya başlandığında ilk ve en önemli neden B7 vitamini olan biotin eksikliğidir. Ayrıca A ve B vitamini eksikliklerinde, demir, magnezyum, kalsiyum ve çinko eksiklikleri de “Tırnak kırılmasının nedenleri” arasında sayılabilir.

Genetik ve ailevi nedenler, özellikle protein açısından yetersiz beslenme (keratin sentezini azalttığı için) yine “Tırnak kırılmasının nedenleri” arasında sayılabilir. Tırnağın hava almasını engellediği için sürekli oje kullanımı ve ayrıca aseton da yıpratıcı etkileri nedeni ile tırnak kırılmasına neden olur.

Peki bu sorunu nasıl aşabiliriz?

Yapılabilecek ilk ve en basit yöntem biotin alımına başlamaktır. Üstelik biotinin vücut üzerinde yan etkileri de yok denebilecek kadar azdır. Öğünlerimizde protein içerikli yiyecekler tüketilmesi bu sorunu aşmamızda son derece faydalıdır. Ayrıca erik suyu, havuç suyu ve üzüm suyu içilmesi önerilebilir.

YAZAR @lternatif

«
Sonraki
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt

Hiç yorum yok:

YORUMLAYINIZ